知らせてほしい、心のSOS。

3月は、「自殺対策強化月間」です

　　宮崎県の令和3年の自殺者数（概数）は207人、自殺死亡率（人口10万人当たりの自殺者数）19.6人（全国ワースト5位）となっています。

　自殺対策基本法では、例年、月別自殺者数の最も多い3月を「自殺対策強化月間」と定め、国、県、市町村、関係団体等とも連携して「誰も自殺に追い込まれることのない社会」の実現に向け、相談事業及び啓発活動を実施しています。ひとりで悩まないで！誰かに話してみませんか？

宮崎県内市町村の自殺対策の取組

●こころの電話帳＜外部リンク＞

各相談内容に対応する県内の相談窓口を掲載した「こころの電話帳」を作成しています。

問い合わせ先：宮崎県精神保健福祉センター（電話番号：0985-27-5663）

●ワンストップ相談会＜外部リンク＞

事前申し込みは不要です。お気軽にご来場ください。

問い合わせ先：宮崎県福祉保健課　（電話番号：0985-44-2660）

●ひきこもり・こころの健康相談

問い合わせ先：高鍋保健所健康づくり課（電話番号：0983-22-1330）

●夜間の電話相談

死にたいほど辛い気持ちをお持ちの県民の方ご本人からのご相談に応じています。

• (1)NPO法人国際ビフレンダーズ宮崎自殺防止センター
  ［相談受付日時］月、水、金、日曜日20時～23時
  ［電話番号］0985-77-9090
• (2)NPO法人宮崎いのちの電話
  ［相談受付日時］月、水、金、日曜日21時～翌朝4時、火、木、土曜日18時～翌朝4時
  ［電話番号］0570-783-556

●こころの電話

特定の相談に限定することなく、様々な悩みを幅広くお受けします。

今の辛い気持ちをただ聞いてもらいたい方もお気軽にご利用ください。

• ［相談受付日時］月曜～金曜日（祝祭日・12月29日～1月3日を除く）9時～19時
• ［電話番号］0985-32-5566

●精神科医による診療相談

事前予約制となっていますので、お手数ですが、事前に精神保健福祉センター（電話番号:0985-27-5663）までご連絡ください。

• (1)ストレス専門診療相談
  自殺対策の一環として、メンタルヘルスに関することやストレス、うつ病等でお悩みのご本人やご家族などからの個別相談に精神科医が応じます。
  • ［日時］毎月第2・3・4月曜日13時～16時
• (2)一般診療相談
  精神科の病気、心の健康に関する問題など精神保健一般について、精神科医が相談に応じます。
  • ［日時］毎月第1・3水曜日13時～16時
• (3)薬物関連診療相談
  薬物やアルコール、ギャンブル等の問題でお悩みの方並びにご家族の方などからの相談に専門の精神科医が応じます。
  • ［日時］毎月第1・3木曜日13時～16時
• (4)思春期精神保健診療相談
  思春期の精神的不調等の問題で悩む本人並びに家族等の個別相談に専門の精神科医が応じます。
  • ［日時］不定期（月2回）

啓発媒体

●厚生労働省啓発ポスター（令和4年度月間版）

相談窓口情報サイト（宮崎県）

●自殺予防ポータルサイト「ひなたのおせっかい」＜外部リンク＞

相談機関などの情報が掲載されているワンストップ型ポータルサイトです。

●みやざきこころ青Tネット＜外部リンク＞

さまざまな悩みや心配事、心の病気などを抱えている方のための県民向け情報サイトです。

●宮崎こころの保健室＜外部リンク＞

10代の若者向け、こころの健康応援特設サイトです。

相談窓口情報サイト（厚生労働省）

●支援情報検索サイト＜外部リンク＞

相談窓口情報等を悩み別に検索できるサイトです。

●まもろうよ　こころ＜外部リンク＞

相談窓口、ゲートキーパー、自殺対策の取り組みなどの情報をわかりやすくまとめたサイトです。

●いのちと暮らしの相談ナビ（特定非営利活動法人（NPO法人）自殺対策支援センターライフリンク）＜外部リンク＞

相談窓口情報を検索できるサイトです。